Yoga forløb for mænd

Bliv stærkere, mere mobil og gør op med skader og små-skavanker

Nu kan du igen gå til yoga – kun for og tilrettelagt særligt til mænd, hvor der er fokus på den mandlige krop, og de særlige forhold der gør, at den kan holde sig sund, stærk og mobil hele livet.

Hvorfor yoga for mænd?
Mænds fysik er forskellig fra kvinders – mænd har generelt en bedre kondi og et bedre iltoptag. Mænds bindevæv er til gengæld mindre blødt og eftergivende end kvinders.

Uanset, hvad du som mand gerne vil have fokus på, om det er styrke eller mobilitet, om du har en ubalance i kroppen – fx smerter i lænden eller manglende mobilitet i hofter og ben eller bare gerne vil stifte bekendtskab med yogaen, så kommer vi gennem det hele, med et særligt fokus på de udfordringer, som vi erfaringsmæssigt ved, mænd har.

Alle kan deltage, uanset om du har dyrket yoga før eller ej, og uanset hvor smidig og stærk du er. Yoga er for alle, der gerne vil opleve øget styrke, større mobilitet, færre skader, større kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning.

Det praktiske:
Forløbet er 21 undervisningsgange. Prisen er 2.940,- kr.

Du kan altid tilmelde dig efter annonceret opstart d. 8. januar. Du kommer naturligvis kun til at betale fra den dag du starter på holdet. Pris pr. undervisningsgang er 140,- kr.

Undervisningen finder sted onsdage fra kl. 18.30-19.45 hos KBH Yoga på Østerbro.

Forløb opstart onsdag d. 8. januar 2025

Ønsker du at deltage efter ovennævnte opstart – enten skriv til Jørn på info@kbhyoga.dk eller tilmeld dig og køb forløbet her>>>

Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, men ellers har vi yogamåtte, og alt hvad du ellers skal bruge af udstyr.

Det eneste, du skal, er at møde op i noget behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og være parat til en sjov og udfordrende oplevelse, som vil give lidt sved på panden, som vil være godt for både din krop og dit sind.

Der er max 10 pladser på holdet.

Ved aflysning fra yoga studiets side, modtager du dit indbetalte beløb retur. Ved aflysning fra din egen side, bliver det betalte beløb ikke refunderet, medmindre vi har venteliste og der træder en anden deltager til.

Dine undervisere:
Du undervises af erfarene yogalærer. Maria Tødt som den primære underviser og Jørn Nørtoft-Price.

Er der dage, hvor du ikke har mulighed for at deltage, er du velkommen til at komme på et af Marias og Jørns andre hold i ugens løb, men pengene refunderes ikke.

Vi glæder os til at se dig.

Yoga, fordybelse og vandring på de storslåede Færøerne

I samarbejde med Vilholt Rejser, tilbyder vi 7 dage med fordybelse, hvor vi underlægger os naturens storhed, som spejler livets under i det skiftende oceaniske klima med mulige overgange mellem sol, regn, blæst og tåge. Færøerne er ikke uden årsag nævnt “Faroe Islands – the land of maybe.”

Vilholt Rejser er medlem af rejsegarantifonden.

Mød dine yogalærere

På denne rejse vil Jørn Nørtoft-Price og Marianna Vang Simonsen være dine dedikerede yogaundervisere. De har stor erfaring og skaber trygge rammer, hvor undervisningen altid tilpasses elevernes behov.

Jørn Nørtoft-Price

Jørn ejer KBH Yoga og har undervist siden 2007. Han er kendt for sin nærværende og alsidige undervisning, der gør hver session inspirerende og personlig.

Marianna Vang Simonsen

Marianna, født og opvokset på Færøerne, underviser fast i yoga og zoneterapi. Med sin ro og faglige baggrund skaber hun et trygt rum, hvor hver elev føler sig set og mødt.

DAGENE PÅ FÆRØERNE

Ved ankomsten til Færøerne bliver du budt varmt velkommen i Vágar Lufthavn af vores færøske, dansktalende guide, Marianna Vang Simonsen. Når gruppen er samlet, begiver vi os gennem det betagende landskab mod den charmerende bygd Viðareiði, hvor vores eventyr begynder.

I Viðareiði indkvarteres vi på det hyggelige Hotel Norð, der bliver vores faste base under hele rejsen. Vi har hele hotellet for os selv, hvilket skaber en afslappet og intim atmosfære.

Efter ankomsten til hotellet bydes vi på en færøsk forfriskning, kaldet “Drekkamunn,” som er en dejlig måde at lande efter rejsen. Resten af dagen er der mulighed for at udforske området omkring Viðareiði.

Om aftenen samles vi til en skøn middag, hvor vi kan nyde lokale retter og lade forventningens glæde sprede sig for de kommende dages oplevelser.

2. dagen starter med en blid morgenyoga guidet af Jørn, der vækker kroppen og skaber energi til dagens aktiviteter. Efter yogaen venter en dejlig morgenmad på hotellet, som giver en god start.

Formiddagen bruger vi på at udforske den fredfyldte bygd Viðareiði. Her er der tid til at tage områdets særlige stemning ind, nyde udsigten over fjelde og hav, og måske opdage små stier, der afslører mere af det smukke landskab.

Midt på dagen bliver vi inviteret indenfor hos lokale til en traditionel færøsk “Drekkamunn.” Her kan vi nyde kaffe, te og lokale delikatesser, mens vi oplever færøsk gæstfrihed og hører små historier om livet på øerne.

Om eftermiddagen samles vi igen til yoga, hvor Jørn guider os gennem en session, der skaber ro og fordybelse efter dagens oplevelser.

Efter en skøn aftensmad afslutter vi dagen med Mariannas yoganidra – en dybt afslappende praksis, der hjælper med at slippe dagens spændinger og lader os finde ro inden natten.

3. dagen. Efter morgenmaden tager vi på et heldagseventyr til den dramatiske ø Kalsoy, også kendt som “blokfløjteøen” på grund af sine mange små tunneller. Vi kører gennem de snævre tunneller til Trøllanes, hvor dagens vandring begynder.

Guidet vandrer vi gennem det storslåede landskab til fyret på Kallurin, berømt fra James Bond-filmen No Time to Die. Udsigten over fjorde og hav er uforglemmelig. Vandreturen er middelsvær og dækker 6-8 km, men der er mulighed for lettere ture i lavere højder omkring Trøllanes.

Vi besøger også statuen af Sælkvinden i Mikladalur, inspireret af en færøsk legende om en sæl, der blev fanget og tvunget til at leve som menneske, men som længtes efter havet og sin frihed.

Efter en dag fyldt med naturoplevelser og færøsk kultur vender vi tilbage til hotellet, hvor aftensmaden venter. Dagen afsluttes med en rolig yoganidra eller meditation med Jørn, der med fokus på åndedrættet hjælper os med at finde ro og fordybelse før natten.

4. Dagen starter med en morgenyoga-session guidet af Jørn, hvor vi vækker kroppen med blide bevægelser og skaber energi til dagens oplevelser. Efter yogaen nyder vi en lækker morgenmad på hotellet.

Herefter er der tid til egne eventyr. Du kan vælge at slappe af i nærområdet og nyde roen, eller du kan tage den lokale bus fra byen og udforske andre dele af øen. Her venter charmerende bygder, færøsk kultur og storslåede landskaber – en oplagt mulighed for at skræddersy din dag efter egne ønsker.

Om eftermiddagen mødes vi igen til yoga med Marianna, hvor vi arbejder med balance og fordybelse. Dagen afsluttes med en skøn middag og tid til at dele dagens indtryk i de hyggelige rammer.

5. dagen. Efter en dejlig morgenmad gør vi os klar til en uforglemmelig heldagsvandretur til Kap Enniberg – Europas højeste forbjerg og et af Færøernes mest spektakulære naturområder.

Fra Viðareiði begynder vi opstigningen mod Villingardalsfjall, der med sine 841 meter byder på en belønning i form af en udsigt, der strækker sig over fjorde, fjelde og det uendelige Atlanterhav. Med en erfaren guide ved vores side fortsætter vi mod Kap Enniberg, der rejser sig 754 meter over havet.

Vandringen er cirka 9 kilometer lang og en fysisk udfordring med mange højdemeter og varierende terræn – en oplevelse, der både styrker krop og sind, mens den afslører Færøernes vilde og unikke skønhed.

For dem, der foretrækker en lettere dag, er der mulighed for at udforske nærområdet og tage kortere vandreruter i lavere højder. Disse ruter giver stadig en smag af færøsk natur med fredfyldte stier og betagende udsigter, der indfanger øernes helt særlige stemning.

6. dagen begynder med en blid morgenyoga guidet af Jørn, hvor vi vækker kroppen og fokuserer på åndedrættet. Efter yogaen nyder vi en dejlig morgenmad, der giver energi til dagens aktiviteter.

Formiddagen kan bruges på en kreativ workshop med Bjørk, hvor du kan male på sten eller lave kort med tørrede færøske blomster. Alternativt kan du vælge egen tid til ro eller udforskning af nærområdet.

Om eftermiddagen guider Marianna os gennem yoga med fokus på blide stræk og styrkende stillinger, der skaber balance i kroppen. Yogasessionen afsluttes med en meditation, der bringer ro og nærvær.

Dagen afsluttes med en hyggelig afslutningsmiddag med hovedret og dessert, hvor vi samles for at dele ugens oplevelser og nyde fællesskabet en sidste gang.

7. dagen. Efter nogle oplevelsesrige dage med yoga, vandring og færøsk gæstfrihed er det tid til at tage afsked med Færøerne. Med kufferterne pakket og fyldt med minder forlader vi Viðareiði og kører mod Vágar Lufthavn.

Herfra går turen tilbage til Danmark, men oplevelserne fra Nordatlantens perle vil uden tvivl sidde i hukommelsen længe efter hjemkomsten.

Tidspunkt: Mandag d. 26. maj – søndag d. 1. juni 2025

Pris: 17.495,-

Inkluderet i prisen:

  • Fly t/r København Lufthavn – Vágar Lufthavn på Færøerne
  • Alle skatter og afgifter
  • 23 kg check-in bagage og 8 kg håndbagage
  • Alle transfers og bustransport som beskrevet i programmet
  • Alle udflugter og aktivitet som beskrevet i programmet
  • 6 overnatninger i dobbeltværelse
  • Morgenmad 6 dage
  • Frokostmadpakke 7 dage
  • Aftensmad 5 dage
  • Farvelmiddag på dag 6
  • Heldagsudflugt til Kalsoy på dag 3
  • Guidede heldagsvandretur til Kap Enniberg på dag 5
  • Kreativ dag med Bjørk på dag 6
  • Morgenyoga med Jørn hver morgen inden morgenmad
  • Eftermiddags yoga 3 eftermiddage
  • Aften yoganidra 3 aftener

Ikke inkluderet i prisen:

Afbestillings- og rejseforsikring

Tilmelding:

Enten skriv til os og tilmeld dig rejsen på info@kbhyoga.dk eller tilmeld dig rejsen direkte her>>>

Øster Løkke – yoga i første klitrække

Kbh Yoga inviterer dig, og måske en ven/veninde/partner med til det spektakulære Vesterhav, med yoga, meditation, indre stilhed, åndedrætsøvelser, delikat økologisk mad, tilberedt af vores egen kok – og ikke mindst godt samvær i afslappende omgivelser.

Tag med til Vesterhavet på forlænget yoga- og meditationsweekend. Vort retreat har været tilbagevendende siden 2008.

Vi indlogerer os på en firlænget gård som er nænsomt restaureret med respekt for stedets mangeårige historie.

Gården ligger i første klitrække med Vesterhavet som direkte nabo.

Du får dit private værelse på gården. Der er 8 værelser med eget badeværelse og 5 værelser med bad på gangen. Ønsker I at bo 2, kan det naturligvis også arrangeres.

Dato: 12. – 15. august 2025

Programmet: Ankomst til gården på førstedagen kl. 13.

Yoga om morgenen. Yoga om eftermiddagen. Hvis vejret tillader det, vil vi dyrke yoga og meditere på stranden.

Afgang fra gården på sidstedagen er efter morgenmad.

Fuld forplejning: Fortrinsvis økologisk vegetarisk mad tilberedt af egen kok.

Medbring: Yogamåtte, yoga-blok, tæppe, yoga-tøj, fornuftigt tøj til fritiden, badetøj, en god bog og højt humør.

Pladser: Max 13 deltagere, for at bevare den intime atmosfære. Derfor tilmeld dig allerede i dag enten via nedenstående link:

Book en plads via email info@kbhyoga.dk

Pris: 6.500,- DDK. inkl. logi, kost og yogaundervisning.

Ved din tilmelding, vil du blive opkrævet et depositum som ikke refunderes. Depositummet opkræver KBH Yoga og er udelukkende for yogaundervisning.

Restbeløbet bliver opkrævet senest i april 2025.

Læs mere om tilmelding under: Butik/Rejser/retreats

Du/I skal selv sørge for transport til stedet. For de tilmeldte opretter vi en mailingliste, så der kan arrangeres kørelejlighed deltagerne imellem. Alternativ kan du/I tage toget til Lemvig, hvor Jørn vil hente jer.

Adressen er: Øster Løkke, Løkkevej 40, Trans, 7620 Lemvig, se mere på www.osterlokke.dk

Vi glæder os til et dejligt ophold og oplevelse sammen med dig/jer.

Namasté
Jørn & co

Sensommer yoga retreat i sydfrankrig

Retreat til det sydfranske. Basen bliver på det storslået privatejet ‘La Grande Maison’. Ejendommen har været familieejet siden midten af 1800-tallet. Huset fremstår i dag som et autentisk minde om en tid med stor rigdom.

Du vil sandsynligvis opleve at tiden står stille under dit ophold, ligesom tiden for huset har stået stille i mange år.

I løbet af ugen får du under dette eksklusive ophold på La Grande Maison, den særlige mulighed for, at indtage ejendommen og trække dig tilbage. Invitere roen inden for og give slip på hverdagens larm.

Ejendommen er bygget som et sommerhus og benyttes stadigvæk af familien som sådan. De fleste af husets mange rum står som de har gjort siden familien overtog stedet, med respekt for ejendommens autencitet.

Til stedet hører en stor parklignede have, med swimmingpool og mange hyggekroge. Vi vil dagligt dyrke vores yoga praksis ved swimmingpoolen, på terrassen eller under skyggen af havens store pragtfulde træer.

Ejendommen ligger for sig selv ude mellem vinmarker. Der er ca. 2 km til nærmeste skønne landsby, Villeneuve-les-Beziers ved floden Orb (15 minutters gåtur) – hvor der blandt andet er restauranter og markeder.

En typisk dag på La Grande Maison:
Vi starter ud med vores yoga praksis, som vil indeholde åndedrætsøvelser, bevidsthedsøvelser, fysiske yoga serier, meditation og dybdeafspænding.

Der vil blive serveret morgenmad, frokost og aftensmad fra det franske køkken i spisestuen eller ude i én af ejendommens gårdhaver.

Vi tager på ture til middelhavet, og til smukke maleriske landsbyer gennem ugen.

Sidst på eftermiddagen eller først på aftenen, vil du igen blive inviteret ind i din yoga praksis. Vi afslutter dagen af med, at gå hver til sit. I løbet af ugen vil du blive inviteret ind til en stille dag på ejendommen – en dag hvor vi sammen er stille.

Underviseren:

Jørn Nørtoft-Price ejer KBH Yoga og har et utal af undervisningstimer bag dig. Du vil opleve et mangfoldigt yoga-rum, fyldt med kærlighed og passion til yoga og meditation. Jørn er kendetegnet for at være professionel, omsorgsfuld og en dedikeret underviser. Han skaber nysgerrighed hos deltagerne, og formår at veksle mellem udfordrende og blide øvelser, så deltageren går afbalanceret og opløftet fra undervisningen. Jørn har mange yoga retreats bag sig både fra ind- og udland.

Priser og betingelser:

Kbh Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet.

2 enkeltværelser UDSOLGT

Pris pr. person på enkeltværelse og delt badeværelse: 14.900,- DDK –

4 dobbeltværelser UDSOLGT

Pris pr. person på delt dobbeltværelse og delt badeværelse: 12.900,- DDK –

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra Kbh Yoga.

Restbeløb forventes opkrævet i foråret 2025.

Regler for at udbyde en rejse i et samarbejde med tredje part: KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet.

Prisen indeholder:
Alle priser er inklusiv transfer til og fra lufthavn i Montpellier, ophold alle dage på slottet La Grande Maison, udflugter, morgenmad, frokost og aftensmad alle dage og yoga undervisning dagligt alle dage, dog ikke på ankomstdagen og på afrejsedagen.

Prisen inkluderer ikke:
Flybillet tur/retur til Montpellier. Køb flybillet gennem Norwegian. Her ligger flybillet på gennemsnitligt 2.500,- DDK.

Tidspunkter og tilmelding:

d. 8. – 15. september 2025

Efter tilmelding og betaling af første opkrævning, vil du løbende modtage information omkring dit kommende retreat på La Grande Maison.

For spørgsmål send en e-mail til: info@kbhyoga.dk

Efter tilmelding og betaling af første opkrævning, vil du løbende modtage information omkring dit kommende retreat på La Grande Maison.

Børn, unge og kræft

Kbh Yoga har siden 2013 støttet – Børn, unge og kræft

Hver gang et menneske får kræft, rammer det også familie, venner og omgangskreds. Ikke mindst børnene i en familie bliver ramt af de forandringer, som en kræftsygdom medfører.

Gennem arbejdet – børn, unge og kræft kan du få hjælp til at støtte børnene. Både hvis det er dig selv, der har fået kræft, eller hvis du er pårørende til familien.

Tak til Kbh Yoga fordi I støtter Kræftens Bekæmpelse. Kun 5 % af vores indtægter stammer fra det offentlige, resten er afhængig af dig og andre, der støtter sagen personligt.

Læs mere om arbejdet her>>>

Familier med kræftramte børn

KBH Yoga har siden 2017 støttede organisationen FMKB (familier med kræftramte børn).

Formålet for organisationen er, at give børnene oplevelser, selvom sygdommen fylder meget hos dem i deres hverdag.

KBH Yogas støtte går blandt andet til, at børnene og deres familier kan komme ud og opleve noget, såsom ture til LEGO-land. Børnene skal igennem en del, men de skal også mindes om, at de er børn – og børn har især brug for grin og glæde, når hverdagen ikke er så sjov – så bagagen måske for det enkelte barn og dens pårørende, kan blive lidt lettere fremover.

Aktion Børnehjælp i Indien

KBH Yoga donerer til Aktion Børnehjælp i Indien

Er du også ved at kløjs i klejner og glögg? Så prøv noget nyt og kom til Aktion Børnehjælps indiske velgørenheds-frokost den 29. november 2014 kl. 13:00. 

9471_947945888568061_2829018102496556009_nForkæl dig selv med en lækker 3-retters indisk menu i smukke omgivelser på den hyggelige Sahil Restaurant i Havnegade – overskuddet går ubeskåret til Aktion Børnehjælps projekter, der hjælper nogle af Indiens mest udsatte børn med at få en uddannelse.

Tag dine venner eller familie med under armen og vær med til at skyde julen i gang med lidt alternativ adventshygge i velgørenhedens ånd. Vi slutter af med et underholdende indslag mens vi varmer os på en aromatisk chai eller kaffe.

Hele herligheden koster 230 kr. per kuvert, og for dette beløb får du en forret, hovedret, chai eller kaffe, underholdning og støtter Aktion Børnehjælps projekter i Indien. Drikkevarer køber du separat til favorable priser. Vi har fået doneret vin af VinoVenue samt øl og vand af Royal Unibrew, så100% af det beløb du betaler går til Aktion Børnehjælps projekter.

Kom og spis dig til velgørenhed – så blev det vist også jul i år!

HVAD? Indisk 3-retters menu*, underholdning og velgørenhed
HVOR? Sahil Restaurant, Havnegade 33, 1058, Kbh K.
HVORNÅR? Den 29. november 2014 kl. 13-16:30
HVORFOR? For at prøve noget nyt og bidrage til at fattige og udsatte Indiske børn kan komme i skole

*Til hovedretten kan du vælge mellem en butter chicken eller en vegetarisk grønsags curry

Husk kontanter, da det ikke er muligt at betale med kort. Alternativt kan vi også modtage betaling via mobile pay.

Tilmelding: Til sallypalmvig@aktionb.dk senest torsdag den 27. november kl. 18 – husk at nævne hvor mange du/I kommer, og om I ønsker hovedretten med kød eller vegetarisk.

Kundalini Yoga workshop

Kundalini Yoga Workshop støtter Mødrehjælpen

Tak til Theresa for hendes store indsats og indsamling til Mødrehjælpen. Donationerne er på vej til Mødrehjælpen. Vi glæder os over at kunne gøre en forskel. Tak til alle deltagere på de 4 workshops i Kundalini Yogas tegn, guidet af Theresa Corlin.

4 workshops på donationsbasis til Mødrehjælpen

Kom og oplev hvordan du gennem Kundalini Yoga (KY), som lært af Yogi Bhajan®, kan styrke din opmærksomhed, mærke din krop og få en følelse af hvordan du med nogle enkle værktøjer kan skabe ro i dig selv. Der tilbydes 4 workshops som både samlet og hver for sig giver en god introduktion til hvad KY rummer.

KY var I tidernes morgen en hellig og hemmelig teknologi, som kun de nøje udvalgte kendte til. I 1960’erne brød Yogi Bhajan med denne hemmelige pagt og bragte KY til Vesten. Han så behovet for at folk fik adgang og kendskab til denne teknologi, for derigennem at kunne skabe balance og harmoni i, hvad han så som, forvirrende og stressede liv. En teknologi som stadig er meget brugbar og aktuel!

KY består at KRIYAS (serier af stillinger/assanas), PRANAYAMA (vejrtrækningsteknikker) samt MEDITATION. Disse 3 elementer rettes mod forskellige områder og funktioner i kroppen (nervesystem, kirtelsystemer, din mentale status samt chakra systemet)og ved at arbejde med og på disse områder styrker vi opmærksomhed, bevidsthed og spiritualitet. At praktiserer Kundalini Yoga hjælper dig til at leve et lykkeligt, sundt og guddommeligt liv!

Natur Energi

KBH Yoga er skiftet til Natur-energi

Natur-energi er stolte af at arbejde tæt sammen med en lang række af organisationer – bl.a. Svensk Naturfredningsforening, WWF Verdensnaturfonden, Verdens Skove og Folkekirkens Nødhjælp – som på hver sin måde gør en helt særlig indsats for at skabe et bæredygtigt miljø og klima.

Kbh Yoga handler med omtanke og er skriftet til Natur-energi. Se certifikat her>>>

Natur-Energi

 

Breast friends

Kbh Yoga støtter Breast Friends – forskning mod brystkræft.

1 ud af 9 danske kvinder rammes af brystkræft, og sygdommen berører derved os alle. Nu har du mulighed for at støtte kampen mod brystkræft ved at bakke op om Breast Friends. Ved at støtte Breast Friends engagerer du dig i kampen mod en sygdom, som rammer 4.000 danske kvinder hvert år. Brystkræft står for hele 20 % af alle kræfttilfælde blandt danske kvinder! Hvis vi skal vinde kampen mod brystkræft kræver det forskning i sygdommen. Brystkræftkampagnen Breast Friends har derfor til formål at indsamle penge til forskning i forebyggelse og behandling af brystkræft, samt øge kendskabet til sygdommen. Alle indsamlede penge går ubeskåret til forskning.

Københavns Yoga har indgået et samarbejde med medicinalfirmaet Roche A/S med et sponsorat i form af udlodning af klippekort til yogaundervisning hos Københavns Yoga studie, via QXL online auktion. Klippekortene kommer til salg på netauktionen QXL ‚ gå ind på QXL.dk og giv din støtte. Auktionen starter den sidste uge i juli 2011. Hele overskuddet går til forskning inden for brystkræft.

Læs mere på www.breastfriends.dk